Körperliches Training, sowohl Ausdauer als auch Krafttraining hat eine stimmungsaufhellende Wirkung, "die im Ausmaß der von antidepressiven Medikamenten vergleichbar ist". (Dr. Haber)

Dies ist insbesondere bei älteren Menschen von Bedeutung. Regelmäßig Trainierende Senioren sind daher nicht nur fitter als nichttrainierte, sondern auch fröhlicher. Nach dem Motto: "mens sana in corpore sano"! Ein gesunder Körper in einem gesunden Geist.