Muskelhypertrophietraining:

Das Muskelhypertrophietraining ist die Krafttrainingsmethode, die im Gesundheitstraining zur Anwendung kommt. Sie führt zur Verbesserung des Kraftniveaus durch Vergrößerung des Muskelquerschnittes (Vermehrung der Myofibrillen der Muskelfaser).

Durch die gezielte Einstellung der Trainingsintensität, des -umfangs und der -häufigkeit wird im MTZ über die Trainingsschlüssel-steuerung eine höchsteffektive Trainingswirkung erzielt.